¿Cómo ser afectivamente independiente?
Cuando hablamos sobre ser afectivamente independientes estamos hablando de tener la capacidad de brindar amor sin tener la necesidad de recibirlo.
Aquí entran temas como el orgullo ¿Cómo voy a amar si no me aman? ¿Cómo voy a dar algo que no será valorado? Estas incógnitas y otras surgen cuando creemos que el amor debe estar ligado a algo externo. Resulta que el amor es una emoción personal ya que quien siente amor eres tú y eres la única persona que puede experimentarlo.
Los seres humanos desde el inicio de los tiempos vivimos en comunas donde hemos tenido que relacionarnos con otros y parte de esta relación amerita una convivencia con empatía y afectos para aumentar nuestra felicidad, mejorar nuestra seguridad personal, mantener una salud emocional y aprender a comunicarnos. Es por ello que el dar y recibir afectos es tan valioso para nuestra supervivencia ya que una persona que no recibe afectos puede volverse salvaje, experimentar más ansiedades y depresiones que el resto.
Por ello los afectos son necesarios sin embargo el depender de ellos tampoco es saludable por lo tanto importante aprender a ser afectivamente independiente.
Esto quiere decir que no dependas de otros para obtener afectos así como también que no dependas de personas específicas para recibir amor. Recordemos que el amor propio no es egoísmo es parte del amor del universo ya que si te amas y respetas a ti por supuesto vas a saber amar a otros y al mundo entero sin irrespetar a nadie.
Tips que te ayudaran a ser afectivamente independiente:
- Amate mucho cuidando tu cuerpo, tu salud, tus palabras y pensamientos.
- Pon limites
- No hagas ni digas cosas que no te gustarían por ayudar o agradarle a otros.
- Bríndate cariño, caricias, tiempo.
- Háblate bonito.
- Respeta tus espacios y tus decisiones.
- Escucha tu intuición.
- Solo haz lo que te llene de felicidad porque el resto no es para ti.
- No te tomes nada personal y no supongas.
- Ama a otros sin esperar nada a cambio solo hazlo por ti.
- Medita, reflexiona y/o haz ejercicio.
- Sonríe.
Cuando empezamos a amar al mundo porque es un sentimiento bellísimo que nos desborda de alegría dejamos de pensar en las acciones o palabras de otros. Amaras porque a ti te llena y te dará igual si el otro lo hace o no ya que es su realidad no la tuya.
