Todos buscamos ser felices. Pero ¿sabemos cómo hacerlo?
¿Que nos hace felices? Buscamos continuamente una felicidad y si nos sentamos a pensar realmente en que es esta palabra para nosotros tal vez la materialicemos en la obtención de objetos, bienes, dinero, estabilidad, una pareja, una familia, concreción de sueños y metas, conseguir logros y reconocimientos, emprender, graduarnos, superar un obstáculo, múltiples cosas que pensamos que con ellas conseguiremos ser felices ¿no se han sentado un segundo a pensar que cada vez que conseguimos alguna de estas cosas no lo disfrutamos, sino que buscamos otra más para alcanzar esta llamada felicidad? es decir, sería muy feliz si pasara esta materia, ¡La pase! que feliz seria si me graduara ¡Me gradué! Sería más feliz si consiguiera un buen trabajo ¡Tengo trabajo! Ahora necesito una pareja… y así sucesivamente. Te pregunto ¿No nos cansamos de buscar algo eternamente?
La felicidad es una emoción con la cual nacemos, la felicidad siempre está con nosotros.
Leemos artículos, imágenes, libros que nos explican de qué manera podemos ser felices ¿a qué debo hacerle caso? La respuesta correcta es a “todo”, la felicidad está en todas partes solo debemos abrir, en vez de los ojos, abrir nuestra mente y nuestros sentimientos.
“Esperar una felicidad demasiado grande es un obstáculo para la felicidad.”
Bernard Le Bouvier de Fontenelle (1657-1757) Escritor francés.
Me encanta esta frase, nos perdemos en encontrar una felicidad máxima cuando la verdadera felicidad se encuentra en los pequeños momentos, en los pequeños detalles, en cada instante.
¿Qué es la felicidad? Por definición la felicidad es el estado de ánimo de la persona que se siente plenamente satisfecha por gozar de lo que desea o por disfrutar de algo bueno.
Nos explican que la felicidad verdadera y la paz interior está en Dios, ya que cuando enfrentamos problemas realmente serios para nosotros conseguimos paz en la palabra y en las oraciones, en ser escuchados por un pastor o sacerdote, en hablar directamente con tus ángeles y Dios te llena de paz, y no niego que así sea, esto nos llena el alma, sin embargo, lo que a mí me hace feliz no tiene por qué hacer feliz a todo el mundo ¿cierto?
Algunos somos felices leyendo un buen libro, otros durmiendo 8 horas continuas, bailando, cantando, gastando su dinero, invirtiendo en estudios y aprendizajes, viajando, o simplemente en pasar unas horas compartiendo con nuestra familia, he leído que las mejores fotos son las que no se toman, ya que el momento se disfrutó tanto que olvidaron ser tomadas y lo comparto, sin embargo también estoy consciente que uno de las mejores sensaciones están en ver una fotografía antigua y revivir ese momento en tu memoria.
No hay deber que descuidemos tanto como el deber de ser felices.
Robert Louis Stevenson (1850-1894) Escritor británico.
Nos perdemos tanto en las obligaciones de la vida diaria, en las responsabilidades, los deberes que nos olvidamos de nosotros mismos, incluso nos dedicamos tanto a hacer felices a otros y sin damos cuenta el daño que hacemos ya que en el momento que faltemos tendrán que aprender a ser felices por sí mismos y creo amigos míos que es uno de los trabajos más complicados que existen, pero no es imposible, y por supuesto nos hacemos daño a nosotros porque nos perdemos a nosotros mismos
¿Quiénes de los que leemos hemos cumplido nuestros sueños e ilusiones de cuándo niños? Si tal vez de niños no sabíamos muchas cosas, pero créanme que, si sabíamos lo que queríamos, somos nosotros los adultos quienes no sabemos qué es lo que queremos, ni que hacer para ser felices, cuando niños éramos felices sin tanto cuento. Les invito a hacer una lista de lo que querían cuando eran pequeños, y veamos que cumplimos, que aún podemos lograr, que cosas ya no son tan necesarias.
Les escribiré algunas recomendaciones y actividades que los pondrán en contacto con su felicidad interior.
- Al final del día escribe una lista de todas las cosas por las que tengas que agradecer TODAS ¿Cuántos damos gracias por respirar? ¿por ver, sentir, haber crecido, caminar? Ven existen cosas por las cuales dar gracias que ni siquiera tomamos en cuenta, realmente somos muy afortunados.
- También podemos antes de dormir hacer una lista de lo que logramos en el día, siempre logramos cosas y no lo valoramos, como terminar un proyecto, una tarea, conseguir ir 7 días seguidos al gym, comer 3 veces al día, pasar un mundo en un video juego, culminar ese libro.
- Celebra, felicítate, cómprate eso que tanto deseas, regálate un baño relajante, baila, canta, pero lo más importante valora el momento y disfrútalo.
- Cuida lo que te dices, porque siempre te estas escuchando, piensa bien de ti, y háblate de la mejor manera, aprendamos a autoafirmarnos.
- Agradécele a una persona por todo lo que ha hecho por ti, y perdona a esa persona que tanto daño te causo, recordemos que perdonar es una decisión, y es la mejor que podemos tomar.
- Rodéate de personas positivas.
- Relájate, cuídate, tomate un té, ve una película, escucha música instrumental.
- No te enredes en un pensamiento una y otra vez, pregúntate ¿existen otras opciones? ¿de qué me sirve pensar en esto? ¿Tiene solución? Entonces no te preocupes, ocúpate, ¿no tiene solución? ¿Entonces de que de preocupas?, tiene solución, pero no está en mis manos si no en la de los demás, entonces ¿Por qué de preocupas por algo que no está a tu alcance? RELAJATE.
- Espera siempre lo mejor, y confía.
- Aprende a decir que SI, y también a decir que NO.
- Concreta esos planes, actividades y sueños.
- Apoya una causa.
- Busca que te apasiona, y trabaja en ello.
- Medita, haz ejercicio, come bien, bebe agua.
- Atrévete a hacer algo nuevo, algo que siempre quisiste y nunca lo hiciste,
- Se amable.
- Deshazte de las cosas que ya no utilices, que no te sirvan, que estén viejas, Adiós a lo viejo, bienvenida a lo nuevo, limpia tus espacios.
- No digas mentiras, no prometas lo que no puedes cumplir.
- Piensa antes de hablar, cuando no tengas nada bueno que decir guarda silencio.
- Libérate de tus vicios, deja a un lado los malos hábitos. Se valiente.
- Escribe tu sueño, y vuélvelo un objetivo.
- Socializa, ábrete a las personas y a nuevas experiencias.
- Gestiona tu dinero, paga tus deudas, invierte o ahorra.
- Enseña a tu familia, amigos y principalmente a tus hijos, a ser libres, a luchar por sus sueños, tomar sus propias decisiones y principalmente a ser felices.
¿Eres feliz?
Yo soy muy feliz por momentos me enojo, por momentos estoy triste, de momentos, de esto se trata la vida, y de no dejar que ellos pasen sin disfrutar y aprender de cada uno de ellos.
El secreto está en gestionar nuestras emociones, si estoy triste y no quiero estarlo puedo practicar cualquier actividad que les describí la que sientan que necesitan realizar o la que se adapte más a su personalidad, y lo que no está en la lista que te haga feliz también puedes hacerlo, pero si lo que necesitas es estar triste y llorar, hazlo, estar enojado, hazlo, y luego escribe todo lo que sientes y quémalo, o medita, reflexiona, come o duerme, como gustes, pero no te quedes allí permite que solo sean momentos, por tu familia, por tus amigos, tus compañeros, tus hijos, tu pareja, tu mascota, y más importante por ti mismo, por tu salud. }
Creamos y confiemos que somos felices, vivir es un acto, y el mejor momento es ahora.
Ningún hombre es feliz a menos que crea serlo.
Publio Siro (Siglo I AC-?) Poeta dramático romano.
